{"product_id":"ebook-ma-routine-fitness","title":"E-book Ma routine fitness | 4 semaines pour bouger à votre rythme","description":"\u003ch2 style=\"text-align: center;\"\u003eReprenez le sport à votre rythme, même avec un emploi du temps chargé !\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan\u003eVous aimeriez vous remettre au sport, mais vous ne savez pas par où commencer ? Entre le travail, les obligations quotidiennes et le manque de motivation, difficile de trouver une routine qui vous convient.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan\u003eAvec notre \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003ee-book fitness Ma Routine Fitness\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e, découvrez un programme simple et progressif pour bouger davantage, tonifier votre corps et retrouver le plaisir de vous entraîner.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan\u003eSeulement \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e20 minutes par jour, 5 jours par semaine\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e, chez vous, au parc ou à la salle de sport.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan\u003e4 semaines pour retrouver votre rythme\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan\u003ePlus besoin de vous demander quels exercices faire ! Notre \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eprogramme fitness de 4 semaines\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e vous accompagne étape par étape.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eSemaine 1 – Reprendre en douceur :\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e retrouvez vos repères et installez une nouvelle habitude.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eSemaine 2 – Tonifier :\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e travaillez vos muscles avec des exercices accessibles.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eSemaine 3 – Cardio express :\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e dynamisez vos séances et améliorez progressivement votre endurance.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eSemaine 4 – Routine complète :\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e consolidez vos progrès et prenez le temps de récupérer.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan\u003e8 exercices simples et efficaces\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan\u003eDécouvrez des mouvements pour solliciter l'ensemble de votre corps : squats, fentes, pont fessier, gainage, pompes adaptées et bien plus encore.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan\u003eChaque exercice est expliqué pour vous aider à réaliser vos séances à votre rythme, même si vous débutez.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan\u003eBien plus qu'un programme d'entraînement\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan\u003eVotre guide contient également :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eUne checklist pour préparer votre sac de sport.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eDes conseils pour choisir vos accessoires essentiels.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eDes astuces pour rester motivée.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eUn carnet de suivi pour noter vos séances et vos progrès.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan\u003eVotre nouvelle routine commence aujourd'hui\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan\u003ePas besoin de séances interminables pour commencer à prendre soin de vous. L'essentiel, c'est de bouger régulièrement et de progresser à votre rythme.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Fitness Favori","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53599537561911,"sku":"ebook#2","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0893\/1835\/9351\/files\/ebook-routine-fitness-couverture-carre.webp?v=1794447274","url":"https:\/\/fitnessfavori.com\/products\/ebook-ma-routine-fitness","provider":"Fitness Favori","version":"1.0","type":"link"}